人人起劲活力操

为推广「普及体育」，大会以全港运动会（港运会）主题曲「人人起劲」为背景音乐，设计了三套适合不同群组及体能人士参与的「人人起劲活力操」，包括「亲子篇」、「普及篇」及「型格篇」，并由港运会体育大使及精英运动员联同港运会吉祥物「啦啦仔」参与制作示范短片。大家一起动起来吧！

• 参与体能活动前，先了解自己的健康及体能状况。
• 进行练习时，紧记「安全第一」、「量力而为」和「循序渐进」三大原则。
• 如需进一步的运动建议，可征询专业教练意见。
• 运动时如感到不适，可放缓动作或稍作休息。如情况未有改善，须征询医护人员的意见，以策安全。

疫情期间，请因应疫情发展，并遵照当前法例要求和采取各项防疫措施。

中国香港体适能总会协助设计活力操