人人起勁活力操

為推廣「普及體育」，大會以全港運動會（港運會）主題曲「人人起勁」為背景音樂，設計了三套適合不同群組及體能人士參與的「人人起勁活力操」，包括「親子篇」、「普及篇」及「型格篇」，並由港運會體育大使及精英運動員聯同港運會吉祥物「啦啦仔」參與製作示範短片。大家一起動起來吧！

• 參與體能活動前，先了解自己的健康及體能狀況。
• 進行練習時，緊記「安全第一」、「量力而為」和「循序漸進」三大原則。
• 如需進一步的運動建議，可徵詢專業教練意見。
• 運動時如感到不適，可放緩動作或稍作休息。如情況未有改善，須徵詢醫護人員的意見，以策安全。

疫情期間，請因應疫情發展，並遵照當前法例要求和採取各項防疫措施。

中國香港體適能總會協助設計活力操